Det snackas för lite om träning nu. Det har varit julhelg, men för den skulle ligger vi inte på latsidan. Dagen före dopparedagen så att säga körde jag långa intervaller på trainern. Det blev 3 15-minutare med 5 minuters vila mellan varje. Jag kan tyvärr inte djuba på maffig pulsdata och andra nyttigheter eftersom jag lämnat in klockan på service. Hur som helst känns de långa intervallerna bra och det ska bli spännande att få mäta dem för att se hur onödigt lat man varit. Troligen har jag fegat och kört för mesigt.
På julafton fick vi tyvärr vila men en vilodag i veckan måste man ju ändå ha. På juldagen blev det i alla fall sista milen på Lidingöloppet, ett lugnt pass som jag reggade med min nya GPS-mottagare som jag fick av tomten på julafton! Något märkligt var att vi sprang längre än sista milen, men ändå ville GPS:en bara få det till under 10 km. Måste kolla det.
På annandagen blev det vila igen då vi skulle till syrran med hälsa på henne med familj, samt övrig släkt som var där (mamma, pappa och lillasyster). Ofattbart nog hade jultomten ett par vintercykelskor åt mig!!!! Såååå bra.
På lördagen blev det distans med elitlaget (delar av) norr om stan och jag samlade ihop några timmar (utan GPS). På hemvägen lyckades jag trassla in foten i stagen till stänkskärmarna så att de gick av. FAN! Man vill liksom bara fixa med skärmar en gång per år. Nu fick jag tejpa dem när jag kom hem eftersom det var en plastdetalj som pajjat. Förvånande nog blev det bättre efter tejplagingen än före. Inte ofta sånt händer....
Idag blev det slutligen distans igen. 3.5 timmar i fint tempo. Med GPS. Jag ska se om jag kan hacka fram några fina plottar med karta och grejer senare.
Sammanfattningsvis får man väl säga att julhelgen varit bra, men jag skule vilja få in nåt långt pass snart, typ 5 timmar. Å andra sidan är nog 4 timmar ensam eller med EN kompis bättre än 5 timmar i grupp. Kanske. Eller kanske inte. Lika bra att försöka få in 5 timmar med EN kompis i mellandagarna.
Ska bli gött att få tillbaka pulsklockan också.
Nästa inlägg kan nu med gott samvete bli ett Ingo-inlägg.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
2 kommentarer:
Blir det någon distans i veckan? Vart samlas ni/vi då? Hur länge cyklas det och blir jag dödad när jag kommer utan skärmar?
Nu blev det ju lite kass då jag var tungen att jobba idag. Imorgon blir det ingen träning alls för mig, men det är inte helt omöjligt att det blir distans på fredag. Troligen blir det helt o-valhall så att säga, men möjligen kommer fler från klubben att vara med. Vanligen utgår vi från stan nånstans. Om stilpoliserna är borta kommer ingen att dödas....
Skicka en kommentar