ostrukturerat

Igår blev det träning på F&S. Jag och Helena tillsammans. Ingo fick vara hemma. Min plan var att köra cykelintervaller och sedan styrketräning. Det blev 5 stycken 5 minutare med en minuts aktiv vila. Dessvärre fungerade inte pulsklockan och jag misstänker batteritorsk. Jag ska se om jag kan fixa det under veckan. Det är mycket lättare att köra med pulsklockan, lättare att pressa sig liksom. Man kämpar inte så att man mår dåigt om man inte ser att man håller en hög och jämn puls. Det känns meningslöst att slita ont utan att veta hur jävla bra man kommer att bli sen. Svårt att kontrollera intervallerna också såklart. Jag körde i alla fall skiten ur alla andra som "cyklade" på motionscyklarna bredvid. Jag frustade och stånkade och svettades satan. Kul det.

Därefter blev det strykreträning med Helena. Helena är starkare i sina axlar än vad jag är i mina, hon orkar lyfta tyngre och fler vikter än jag. Men jag har ju längre armar och därmed också längre hävarmar. Större moment som ska utbildas i axelleden alltså. Således är jag starkare än Helena ändå. Vilket skulle bevisas.

Efter styrketräningen skulle Helena köra lite på crossmaskinen och jag ville också testa. Jag har ansett att det är en mesmaskin som bara är till för TV-shop-tjockisar. Alltså fläskade jag på 10 minuter på "hill"-programmet, givetvis på Level 25 (av 25 möjliga). Jag höll på att dö efter 5 minuter. Jag fick förnedra mig själv med att minska till en lägre level, typ 10-15, för att sedan öka till max när det var två minuter kvar. Jävligt jobbig maskin faktiskt, som säkert är asbra om man är lite van. Som förstagångsutövare på Level 25 är den nog bara skadlig.
Därefter lämnade jag över maskinen till en väntande TV-shoppare som blev äcklad över de små små svettdroppar som jag lämnade kvar när jag gick ifrån maskinen. Man får ju inte svettas på gym, typ.
Sedan satte jag mig vid roddmaskinen och körde i 5 minuter. Givetvis på Level 10 (av 10 möjliga), men inte stenhårt. Lite lagom liksom. Helena blev förbannad på mig. Hon tycker att jag är ostrukturerad i min träning. Med viss rätt. De sista 15 minutrarna igår var jag leksugen och slarvig. På gränsen till barnslig. Men jag har kul och det är faktiskt också viktigt.