meskillar

Idag hade grabbarna "säsongsavslutning" på löpningen. Alltså någon form av sista intervallpass innan juluppehållet. Efter intervallerna skulle det vara bastu och sedan mat hemma hos en av killarna. Givetvis är jag borta i jobbet och kan inte vara med. Som om jag bryr mig. Hela konceptet är ändå som ni förstår urmesigt.
Först mesiga intervaller (troligen bara 800-metare i lamt 3.40-tempo), sedan bastu som per definition är mesigt. Därefter mestoppa hela paketet med mesig hemmalagad middag.

Eftersom jag inte är mesig gjorde jag istället tuffa en-kilometers-intervaller i ..... ja, något mesiga 3.40-tempo ...., dock i elljusspår. 500-meter aktiv vila emellan. 6 stycken.
Därefter körde jag 5 stycken fem-minutare med 5 minuters aktiv vila emellan. På asfalt. Avslutade med råtufft kolla-på-sporten-i-underställ-och-dricka-saft. 15 minuter.

Nu ska jag lägga mig.