Jag har tränat väldigt lugnt på senare tid. Jag hoppas på en rejäl kick ikväll och till helgen då det är Hammarö 3-dagars.
Jag har medvetet vilat lite extra efter premiären på Östgötaloppet. Denna veckan är det dags att ta tag i det hela igen. Planen är att köra hårt ikväll, något annorlunda på onsdag och kanske nåt slags sprättintervallpass på torsdagen. Sedan brakar det igång på fredag kväll i Karlstad.
Vilan är viktig och det verkar som om många (däribland jag) inte riktigt förstår att man också måste tillåta sig lite återhämtning. Det ingår liksom i träningen. Jag brukar se en vilodag som ett träningspass om jag har svårt att sitta still. Det brukar hjälpa. Ett annat sätt är att passa på att jobba lite extra. Det kan behövas när man naggar arbetstiden i kanten då och då för att optimera sin träningstid.
Nu känner jag mig dock övertränad på vila. Det är nog ett tecken på att jag ska fläska på idag när vi ska premiärköra riktiga Årsta Havsbadsrundan! Frågan är bara hur tidigt jag ska hänga av mig själv.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar