Halmstadträning

Under Halmstadvistelsen var jag ju såklart tvungen att träna och tävla också. På fredagen var planen att öka på att köra fort. Fort betyder att på plattmark trampa ur 53-12, eller ännu hellre 53-11. Jag åkte ut via Tylösand-Ringenäs-Vilshärad-Gullbrandstorp och vidare mot den "nya" flygstaden. Där fanns en bra raka som inte används längre. Det är inte helt enkelt att få till det rätta trampet. Växlingar och kadens måste stämma för att jag ska få upp farten utan att dra på mig en massa mjölksyra. I motvind var det givetvis helt hopplöst och i medvind är det ju egentligen fusk. Dock tog jag det lite som teknikträning och blev ganska mör i benen trots att jag "fuskade" i medvind. På vägen hem blåste det satan och jag tog tillfället i akt och tränade motvinds- och kantvindsåkning. Jag drog väl av en tio stycken intervaller och var sedan nöjd med det.

På lördagen var jag i valet och kvalet om jag skulle köra Gran Fondo i Eslöv eller om jag skulle träna. Eftersom jag primärt var i Halmstad för att träna Ingo (ja, och träffa mina föräldrar) valde jag att stanna hemma och istället göra en kortare träningsrunda. Snabbdistans fick det bli. Planen var att cykla till Falkenberg (ja, Skrea i alla fall) och sedan tillbaka. Längs kusten givetvis. Och givetvis blåste det motvind. Och givetvis blåste det SATAN!
Speciellt snabbt blev det inte, men intensiteten var i paritet med snabbdistans så det var ju ganska bra ändå. När jag närmade mig Steninge började jag bli trött, men då hade jag ändå 30 minuter till vändpunkten (1:30 var planen). Jag matade på och började längta till jag skulle få vända och cykla i medvind. Då, ofattbart nog, möter jag en kille i full Valhall-mundering, och det är Oscar! Otroligt kul! Vi hade sedan sällskap tillbaka till Steninge via en fin väg kantad av lövträd. I Steningen vände jag in i vinden och Oscar vände mot vinden. Jag skickade på allt jag hade till Gullbrandstorp, avslutade med en spurt i Vilshärad följt av ett försök till urtrampning av växlarna förbi Ringenäs Golfklubb. Sedan rulla ur och ladda inför söndagens "Bureloppet".
3 timmar! Bra det!