Det blev jobbigt att springa idag. Jag tappade motivationen kring 17:30 och rådfrågade då Helena om hur jag skulle göra. Hon nämnde nåt om att leka sig runt passet. Bra det, tänkte jag, jag leker mig runt Söder och gör lite olika intervaller.
Inledde med fin löpning längs Hammarby sjö och när jag kom till bron vid Danvikstull tänkte jag att jag skulle dra några backintervaller i backen upp mot Fåfängan. 5 stycken blev det i den branta backen och jag fick mjölksyra upp i armarna efter halva första. Höll på att spy efter tredje och plågade mig igenom två till. Lek och lek.
Kände mig som Kungen när jag lekjoggade vidare längs Stadsgårdskajen mot Slussen. Jag fortsatte förbi Münchenbryggeriet och tänkte sedan lägga in några backisar till från Södermälarstrand upp mot Lundagatan. Jodå. Inte lika brant, men en längre backe. Inte lika jobbig, men benen fick sitt. Vrängde lungorna på andra och tappade sedan räkningen. Var tvungen att göra en extra för att vara 100% säker på att få ihop 5.
Sedan blev det halvhög intensitet hem via Zinkensdamm och Ringvägen.
Hem till Inguini, som forfarande låg utslagen i sängen efter dagens dagmatteäventyr. Ska väl ut med honom snart. Vore kul att tajma det med mattes hemkonst från sin träning.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar