OK. Nu blev det ett trainerpass i alla fall. Som Stockholmsbo blir man helt till sig i brallan när det ligger is på sjöarna. Därför har det blivit en del långfärdskridskor i dagarna. Idag blev det till exempel 2 timmar på Drevviken. Återigen ofattbart bra is. Mer om det sen. Kanske. Nu skulle det ju handla om trainer.
Det blev fem-minutare. Jag blev aptrött och kroknade på sista, den femte alltså. I vilket fall som helt blev det en timme och en kvart total träningstid, varav då 25 minuter var hårdkörning med puls upp till 95% av max. Snittet på intervallen låg väl på 92% ungefär, vilket var samma som jag snittade på crosstävlingarna i höstas. Jag vet inte vad det betyder, men jag hoppas i alla fall att det åtminstone inte betyder att jag är alltför kass.
Resten av träningspasset var uppvärmning, nedvarvning och aktiv vila mellan intervallerna.
Imorgon blir det distans. Kanske ensam, kanske med sällskap. Vi får se. Utomhus blir det i alla fall.
Ikväll blir det film och troligen glass.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar