Vi inledde med ett litet rejs på innergården och allt verkade bra. Sedan gick vi in i dagmattelägenheten och OJ vad de lekte. Ingo och basenjin röjre rejält, till den grad att Ingo ville lägga av. Tyvärr var basenjin inte riktigt med på noterna, så Ingo kunde inte riktigt slappa som han ville. Då provade vi med att ställa upp ett kompostgaller och då lugnade sig Ingo ganska rejält. Det får nog bli så de första gångerna. Vi kommer att testa denna lösningen några gånger för att sedan utvärdera.
Det var kul att de samspelet mellan hundarna och hur bra Ingo är på att visa sina avsikter. han är vår lilla diplomathund!
Men han blev trött av allt lekande. När vi kom hem slocknade han totalt:
Min träning blev styrka på cykel. Jag sprang till Hammarby Sjöstad och körde tuuuuuuunga intervaller på en minut. Körde även lite enbenstramp. Jag vet inte hur många intervaller det blev, då jag tappade räkningen, men jag tror jag kom upp i 15. Sedan blev det konventionell styrketräning. Bara ben. Mina armar är fortfarande halvlama sen senast.
Nu blir det TV-sporten och seda sova. Imorgon ska vi upp tidigt för att simma i Eriksdalshallen med efterföljande hotellfrukost! Lyx.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar