Samma visa

Trainern igår igen.
Jag hade lovat mig själv och Helena att vi skulle fika/äta ute tillsammans efter hennes jobb-gyminstruktioner-träning (i den ordningen). Jag fick lite panik och hämtade Ingo hos dagmatte kring 16. Sluta tidigare alltså. Ingo låg i Bonnies (stavning?) korg och sov medan han väntade på mig. När jag klev in genom dörren blev han glad och letade efter något att ta i munnen. Han fick min mössa och sedan traskade han runt och ylade med mössan i munnen. Kul! Sedan släppte vi ihop hundarna lite eftersom jag ville se hur de betedde sig ihop. Det är så kul att se alla hundarna i aktion. De verkar ha tokmysigt hos dagmatte och det är kul att det fungerar så bra. Ingo får mycket beröm för att han är så lydig och lyhörd. Det är ju kul att han kan sköta sig när han är borta i alla fall. Tydligen är han kass på att gå i koppel med halsband, så vi får träna honom lite extra i det. Det märkliga är att han inte drar så värst på Söder, men på Kungsholmen drar han som FAN. Nästa gång jag hämtar Ingo ska jag ha med en kamera för att fotografera hundarna när de bökar omkring i dagmattes lägenhet.
Hur som helst skulle jag ju vara färdigtränad innan klockan 19 så det blev trainern direkt när vi kom hem. Ingo somnade i sängen ungefär samtidigt som den magnetbromsade rullen började snurra. Sedan körde jag uppvärmning, 3x15-intervaller med 5 minuter vila mellan varje. Sedan avrullning. 1:15. Det är så bra med trainer då det är väldigt tidseffektivt och dessutom bra träning.
Därefter efterlängtad mat på fik. Perfekt!
Idag: jobbresa.