glad igen!

Nu är jag glad igen, kanske för att det inte är natt längre. Vet inte. Hur som helst ska jag och Ingo till Drottningholm snart för att se om det finns hundar för honom att rejsa med.

Jag ska komplettera gårdagens träningsrundda med lite data:

Det blev 114 km och jag var ute och rullade i 4.40. Jag brände 2812 kcal och snittade 72% av maxpuls. Ganska lagom. Kunde kört lite hårdare, men stundtals blev det väldigt hårt för att vara distans. Maxpulsen uppgick till 92%.

Jag startade alltså med Skanstull-Enskede-Skarpnäck-Älta-Hellas-Slussen-Roslagstull. Den vändan blev hård eftersom jag ville hinna runt på 50 minuter. Det tog en timme istället.

Därefter rullade Örjan och jag norrut: Danderyd-Täby (väster om Vallentunasjön)-Uthamra-Sälna-Lindholmen-Vallebtuna-Angarn-Arninge-Täby-Danderyd-Roslagstull-Skanstull. Gött det!

Total stigning: 903 m (inte så maffigt)

Ingo är gullig nu. När Helena jobbar ligger han såhär:

Annars vaktar han mattes bokföring: